La hipertensión arterial es una de las enfermedades multifactoriales más relevantes en la población de todo el mundo y cada 17 de mayo se conmemora su Día Mundial con el objetivo de promover la concienciación y los esfuerzos para prevenir, diagnosticar y controlarla debido a que constituye el principal factor de riesgo para padecer enfermedades cardiovasculares. Adoptar un estilo de vida saludable, mantener un peso adecuado, realizar actividad física regularmente, controlar el consumo de sal y evitar hábitos perjudiciales como el tabaquismo y el consumo excesivo de alcohol, son algunas de las medidas clave para prevenirla.
Si bien muchas investigaciones exponen la importancia de cuidar la hipertensión arterial, habitualmente esta no presenta síntomas, por lo cual se la considera como el “enemigo silencioso” y puede afectar el cerebro, corazón y riñón sin siquiera notarlo. A nivel nacional, un relevamiento realizado por la Sociedad Argentina de Hipertensión Arterial (SAHA) advierte que la mayoría de la población desconoce si tiene presión arterial alta. Un análisis acumulado de las campañas “Conoce y Controla tu Presión Arterial” de SAHA realizadas entre 2017 y 2021 mostró que, de las personas entrevistadas, el 59% era hipertensa y, entre ellas, el 50% no tenían su hipertensión bajo control.
– Mantener un peso adecuado.
– Comer saludablemente, seguir una dieta rica en frutas y verduras.
