La sobremesa puede venir acompañada de hábitos que quizás no sean los más saludables para que la digestión llegue a buen término.
Una de estas prácticas es fumar. Da igual cuándo se haga, siempre va a resultar perjudicial para la salud, pero después de comer puede ser aún más dañino, ya que el tabaco afecta la absorción de nutrientes y puede aumentar el riesgo de desarrollar problemas gastrointestinales como úlceras, alterar la función barrera intestinal y provocar cambios en el ritmo intestinal. Por todo ello, dejar el cigarrillo es esencial para mejorar la salud del sistema digestivo y reducir los riesgos asociados.
Otro punto que genera debate es si tomar café justo después de comer es aconsejable o se debería esperar un tiempo determinado. La respuesta se encuentra en el hierro de los alimentos que hayas ingerido. Dentro de los componentes del café, los taninos son uno de los potenciales elementos que influye en la absorción del hierro de la comida previa.
