Algunos superalimentos pueden ayudar a cuidar la piel, frenar la inflamación de las articulaciones o la progresión de ciertas enfermedades, mejorar la microbiota intestinal e incluso cuidar de las emociones.
Incluir ciertos alimentos puede facilitar que el organismo cumpla de manera correcta todas las funciones, lo que se ve reflejado en el bienestar y en el físico. Estos son algunos que por sus diversas vitaminas y propiedades se convierten en aliados para combatir el envejecimiento y desinflamar el organismo.
Brócoli: es rico en sulforafano, al cual se le atribuyen propiedades anticancerígenas. Ayuda a contrarrestar el efecto de los radicales libres y frena el envejecimiento celular prematuro. Se recomienda prepararlo al vapor durante unos minutos.
