Si querés mantener tu cerebro activo, cuidar tu salud cognitiva y tener buena memoria, estos simples hábitos diarios que propone la neurocientífica Rachelle Summers pueden servirte.
1. Dormir lo suficiente
El cerebro requiere de las horas de descanso necesarias para reponer su capa celular. Una persona con déficit de sueño, padecerá de modo inevitable de falta de concentración y su cerebro se tornará senil, sin capacidad de concentrarse o retener memoria .
2. Hacer ejercicio
