La decoración de la habitación en la que dormís influye en la calidad del sueño. Este espacio debe presentar un ambiente cálido, acogedor, donde relajarse y soñar.
Además de comprar un colchón de calidad y de usar los complementos de cama adecuados, considerá otros factores clave, como lo es que el cuarto esté en una zona tranquila de la casa. Lo siguiente a tener en cuenta es el tamaño del dormitorio, si es demasiado grande, es más difícil conseguir un ambiente íntimo.
El color de las paredes también incide en la calidad del sueño. El azul es uno de los más recomendables, ya que es relajante y ayuda a dormir. Pero si este tono no te gusta podés optar por otro color, lo importante es que éste sea cálido y tenue, indica el portal Palau del descans.
