Hay varios mitos en torno al running -una actividad de impacto- siendo uno de los más persistentes es que hace mal a la salud de las articulaciones, más específicamente para el cartílago articular.
Si hay un factor relacionado con la carrera que podría provocar daños en las articulaciones, probablemente sea una carga de entrenamiento que no sea adecuada para las capacidades de recuperación.
Estudios al respecto muestran una rápida adaptabilidad del cartílago a la carga inducida por la carrera. Por ende, los corredores sanos no deben preocuparse por dañar sus cartílagos (rodilla, tobillo, pie). El cuerpo se adapta en la medida en que el estrés aplicado no supere su capacidad de adaptación.
