Con la llegada del frío, el cuerpo se adapta a una nueva rutina y ciertos hábitos se vuelven clave para prevenir enfermedades. A continuación, qué tener en cuenta para pasar el otoño y el invierno sin sobresaltos.
1. Refuerzos para el sistema inmunológico
Las infecciones respiratorias se vuelven más frecuentes, por eso es importante fortalecer las defensas manteniendo una alimentación equilibrada, rica en frutas y verduras de estación, durmiendo bien y, en algunos casos, incorporando suplementos bajo indicación médica.
