Con la subida de las temperaturas, mantenernos hidratados es clave para sentirnos bien y evitar la fatiga. Además de tomar agua, ciertos alimentos pueden ayudar a sumar líquidos y minerales esenciales. Entre ellos, algunas frutas se destacan por su alto contenido de agua y sus beneficios para la piel y la energía.
Sandía
La reina del verano en cuanto a hidratación. Contiene más del 90% de agua y es fuente de antioxidantes como el licopeno, que ayudan a proteger la piel del sol. Podés comerla sola, en ensaladas o incluso en smoothies refrescantes.
Melón
