Hablar mientras se duerme, una conducta conocida como somniloquia, es mucho más frecuente de lo que suele creerse. Puede manifestarse con palabras sueltas, frases completas o sonidos difíciles de interpretar, y aunque a veces resulte llamativo o incluso divertido para quien lo escucha, en la mayoría de los casos se trata de un fenómeno completamente benigno.
Qué ocurre durante el sueño
La somniloquia puede aparecer en distintas etapas del descanso, tanto en las fases más profundas como durante el sueño REM, que es cuando suelen producirse los sueños más vívidos. En esos momentos, algunas áreas cerebrales permanecen activas, lo que puede dar lugar a vocalizaciones involuntarias.
