Después de varios días de descanso, reanudar la rutina escolar puede representar un desafío para muchos chicos y sus familias. Los cambios en los horarios de sueño, las comidas y las actividades son habituales durante las vacaciones de invierno, por lo que volver de manera gradual suele facilitar la adaptación.
Retomar los horarios unos días antes
Siempre que sea posible, conviene adelantar de forma progresiva el horario de acostarse y de levantarse unos días antes del inicio de las clases. Esto puede ayudar a que el organismo se adapte nuevamente al ritmo escolar.
Preparar los útiles y la mochila con anticipación
