A veces no hace falta un diagnóstico ni una crisis para entender que algo no está funcionando. El cuerpo suele avisar antes, pero entre el ritmo diario y las obligaciones, muchas señales pasan desapercibidas o se normalizan.
Una de las alertas más comunes es el cansancio constante, incluso después de dormir. No se trata de un día puntual, sino de esa sensación de agotamiento que no se va y hace que todo cueste un poco más de lo habitual.
Los cambios en el sueño también dicen mucho. Dificultad para dormir, despertares nocturnos o levantarte más cansado de lo que te acostaste suelen indicar que la rutina no está acompañando bien tus necesidades actuales.
