Pocas cosas son más molestas que el sonido de la alarma, pero posponerla varias veces tampoco es aconsejable. Si bien ese despertar gradual parece un poco menos duro, cada vez que postergás el despertador te privás artificialmente de sueño.
Ese “otro ratito” conlleva el riesgo de que llegues tarde a donde tengas que ir y que el despertar resulte más difícil. “El verdadero problema es que nos resistimos a despertar y nos disgusta a casi todos. Esa sensación que impulsa a permanecer en las profundidades de la ensoñación es lo que se conoce como inercia del sueño“, detalla el Dr. Scott Kutscher, neurólogo especializado en medicina del sueño, al portal Newsweek.
La inercia del sueño es la fatiga y el aturdimiento que experimentamos a primera hora de la mañana, y se caracteriza por el aletargamiento y la torpedad mental que sentimos inmediatamente después de despertar.
