La tos tiene la función de expulsar de tu interior mucosidad, siendo un mecanismo de defensa como el estornudo. Para aliviarla, lo primero es diferenciar si es una tos productiva o una seca, porque no se tratan igual y los remedios naturales para la segunda pueden ser contraproducentes para la primera.
La tos seca es aquella en la que no expulsás moco ni flemas. Puede ser causada por alergias, por el reflujo gastroesofágico cuando existen alteraciones digestivas, por contaminación ambiental o como secuelas de un resfriado que ya se está curando, pero que dejó tu garganta irritada. Cuando has estado resfriado, en estos casos la tos suele anunciar el final del mismo, pero esta tos puede prolongarse durante semanas.
Si, por el contrario, al toser expulsás moco o tenés flemas, ésta saca de tu pecho o de la garganta la mucosidad atorada. Cuando la tos es productiva no debés hacer nada para eliminarla, porque es importante echar los mocos para que los pulmones queden limpios y puedas volver a respirar bien. Lo único que podés hacer es tomar algo que alivie el dolor y la irritación de tu garganta del esfuerzo que hace al toser, pero están desaconsejados los jarabes para la tos, por ejemplo, sobre todo si estás tomando mucolíticos, porque entonces al eliminar la tos, esos mocos no podrán expulsarse. En cualquier caso, lo recomendable es consultar con un médico.
