Llega el domingo a la tarde y, en lugar de disfrutar el descanso, aparece una sensación rara: angustia, malhumor, ansiedad, insomnio o un bajón difícil de explicar. Es lo que se conoce como síndrome del domingo, y le pasa a muchísima gente. Aunque no es un diagnóstico clínico, sí es una respuesta emocional real que tiene explicación (y solución).
¿Por qué pasa? Tiene que ver con la transición del descanso al deber. Este día suele ser el cierre de la semana libre y el anticipo del lunes, con todas sus obligaciones. La mente empieza a anticipar lo que viene: tareas, mails, trabajo, rutina. Y eso puede generar una mezcla de ansiedad y nostalgia.
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