La migraña no es simplemente “un dolor de cabeza fuerte”: es un trastorno neurológico que puede incluir síntomas como náuseas, sensibilidad a la luz o al sonido y hasta visión borrosa. En algunas personas, ciertos alimentos funcionan como triggers o desencadenantes, activando la aparición del episodio.
Sin embargo, no hay una lista única ni universal: lo que afecta a un individuo puede no tener efecto en otro. Por eso, más que eliminar alimentos al azar, se recomienda observar y registrar posibles patrones.
Principales alimentos que pueden ser gatillo:
