Cuando hace calor, dan ganas de comer algo liviano y fresco, pero no siempre hay una heladera cerca. La buena noticia es que existen opciones que se conservan bien a temperatura ambiente y ayudan a mantener la energía sin sentirse pesado.
1. Frutas enteras resistentes
Manzana, pera, banana o mandarina soportan varias horas fuera de frío sin problema si no están cortadas.
2. Frutos secos
