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La reina Letizia luce espléndida a sus 50 años y todos queremos saber cómo lo logra. Posar en cámara todo el tiempo no debe ser tarea fácil, pero ella sabe manejarlo muy bien y aquí nos cuenta el secreto de cómo podemos lograrlo también:

Es de saberse que el rey Felipe VI es un buen cocinero, pero en este caso parece no ser él quien le lleva el desayuno a la cama a su amada, ya que consta de alimentos muy detallados y no de la simple taza de café junto a algunas harinas.

Su desayuno está impuesto por un dermatólogo, su nombre es Nicholas Perricone y fue él quien creó la dieta. Se caracteriza por ser antiinflamatoria y saludable, ya que dio a conocer que la inflamación no solo produce enfermedades, sino que potencia el envejecimiento de la piel.

Si bien es una dieta antiedad y no adelgazante, sus alimentos son tan nutritivos que no solo se ve el cambio por fuera, sino que también por dentro. Además, le aportan mucha energía para su entrenamiento deportivo y para cuidar su salud mental. Es muy fácil de seguir y es apta para el bolsillo de todos.

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Se caracteriza por el consumo de lácteos bajos en grasa, proteínas animales, legumbres, frutas, verduras y frutos secos. Desde el desayuno incluye smoothies de frutos rojos bajos en azúcares, como la frutilla o la frambuesa, que tienen grandes propiedades antioxidantes. Al igual que el té verde y vasos de agua.

Además, lo acompaña con una tortilla de claras y salmón. Así incluye la proteína y el tan importante y necesario Omega 3. El salmón contiene DMAE, astaxantina y ácidos grasos esenciales que aportan firmeza y luminosidad a su piel. 

La dieta Perricone también incluye la avena, el melón, el kiwi, la manzana, la pera, el yogurt natural y los frutos secos. Permitiendo variedad y alimentos sabrosos que podrían hacer la gran diferencia desde los primeros días, informa Voces Críticas.

/Fuente Voces Criticas

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