entrenar con resfriado

Se puede hacer deporte estando resfriado, siempre y cuando la intensidad sea leve. Además, se considera que puede ayudar a sentirse mejor, permitiendo facilitar el proceso de congestión nasal. Sin embargo, hay ciertos casos en los que no es conveniente realizar ningún tipo de actividad física y, en su lugar, guardar reposo.

es bueno entrenar enfermo

Quienes presentan síntomas que solo incluyen el goteo de la nariz, dolor de garganta leve, estornudo y congestión nasal, pueden practicar deportes con baja intensidad, como caminar o correr un poco. Todo esto mientras los síntomas sean superiores al cuello. Pero, si se presentan en otras áreas, tales como malestar estomacal, tos y congestión o dolor en el pecho, entonces no es recomendable.

running vs training4

Fuente: Nexofin