Con la llegada del frío y los días más cortos, muchos se preguntan si están produciendo suficiente vitamina D. Como se sabe, esta vitamina esencial se sintetiza principalmente a través del sol. Pero… si usamos protector solar, ¿igual sirve? ¿Bloquea del todo la producción?
La vitamina D es clave para mantener huesos fuertes, ya que ayuda a absorber el calcio. Además participa en funciones inmunológicas, musculares y hasta en el estado de ánimo. El cuerpo la produce cuando la piel se expone al sol, más precisamente a los rayos UVB.
El protector solar está diseñado para bloquear los rayos UV, incluyendo los UVB, que son los que estimulan la producción de esta vitamina. Entonces, en teoría, sí: si usás protector en todo el cuerpo y reaplicás como corresponde, podrías reducir la síntesis de la misma.
