Pasar varios días con el cielo cubierto y poca luz natural puede cambiar más cosas de lo que parece. Además de modificar la percepción que tenemos del día, la cantidad de luz que recibimos influye en distintos procesos relacionados con el sueño, el estado de ánimo y el funcionamiento del organismo.
Uno de los principales mecanismos involucrados es el ritmo circadiano, el sistema interno que ayuda a regular los períodos de sueño y vigilia. La luz natural que llega a los ojos durante el día funciona como una de las principales señales que le indican al organismo en qué momento debe estar activo y cuándo prepararse para descansar.
Cuando durante varios días hay poca luz ambiental, especialmente durante las primeras horas de la mañana, esta señal puede ser menos marcada. Esto no significa que unos pocos días nublados vayan a alterar necesariamente el ritmo circadiano, pero una exposición insuficiente a la luz durante períodos prolongados puede contribuir a modificar los horarios de sueño y aumentar la sensación de somnolencia en algunas personas.
