Si tenés que hacer un vuelo de larga distancia y no sabés como hacer para poder descansar en el avión por un par de horas, tené en cuenta las siguientes cuestiones.
El primer consejo es reducir un poco tus expectativas y aceptar la situación. Los humanos no están diseñados para dormir en una posición casi vertical. A menos que vueles en una clase donde el asiento pueda ponerse de manera horizontal, es poco probable descansar de corrido por muchas horas. De todos modos, aunque sea dormir un poco te ayudará a sentirte bien.
Por otro lado, calculá tu sueño y tus bebidas. El horario de tu vuelo y el consumo de alcohol y cafeína tendrán un impacto directo en tu capacidad de dormir. Suponiendo que estés adaptado a la zona horaria de donde parte el avión, los viajes diurnos harán que sea más difícil dormir a comparación de los nocturnos.
