La cafeína es un componente presente en el café, té, bebidas energéticas y refrescos. Para muchos, una dosis puede proporcionar un impulso necesario para el cuerpo y la mente cuando se sienten cansados, ya que influye en funciones corporales como la frecuencia cardíaca, el flujo sanguíneo y los ciclos de sueño-vigilia.
La adenosina, una sustancia química natural del cuerpo, induce la sensación de cansancio al final del día y calma la actividad de los órganos bajo estrés. Cuando consumís cafeína, ésta se absorbe rápidamente en el torrente sanguíneo y compite con la adenosina, bloqueando su efecto y haciendo que te sientas más despierto y alerta. Además, puede aumentar los niveles de dopamina y adrenalina, lo que contribuye a una mayor estimulación.
