rutinas y habitos 1

Crear hábitos que favorezcan cosas como la alimentación sana, el sueño o la responsabilidad, son imprescindibles para conseguir que tus hijos se desarrollen de una forma adecuada. Para ello debés dar el ejemplo, ya que sos su modelo.

Hay tres hábitos básicos que deben tener adquiridos antes de los cinco años, que son los relacionados con el sueño, la alimentación y la higiene. A partir de allí, deben tener conseguido el poder dormir sin despertares nocturnos y que el sueño sea reparador, ya que uno intermitente, con despertares muy frecuentes, va a generar problemas de irritabilidad y falta de atención; por lo que si el descanso no está conseguido a partir de esa edad, es necesario consultar con un especialista.

10 habitos saludables para ninos

También deben tener conseguido ya el control de esfínteres, y presentar una correcta higiene, es decir aprender ya a ducharse solos, a cepillarse los dientes, vestirse, limpiarse, etc. Muy importante también que a partir de los cinco o seis años sean capaces de comer casi de todo, y ser capaces de masticar y deglutir sin dificultad y sin necesidad de ingerir comida pisada o purés.

Fuente: Nexofin