Las emociones negativas son difíciles de controlar, sin embargo, no es imposible si comenzás a usar la inteligencia emocional, sobre todo para aquellas situaciones en las que se ven comprometidas las relaciones sociales o incluso hasta tu trabajo.
Estas emociones son todas aquellas que suelen ser vistas como desagradables e incómodas, son parte del ser humano, y aunque a muchos no nos gusta tener que lidiar con ellas, la realidad es que también son importantes para poder aprender de estas experiencias.
Aunque suelen considerarse “malas”, tienen un propósito funcional, ya que alertan sobre problemas e impulsan a buscar soluciones. Algunas son: ira/enojo, miedo, tristeza, vergüenza y culpa.
