Decís “una miradita más y me duermo”, pero cuando te diste cuenta ya pasaron 40 minutos entre videos, noticias o memes. Y al otro día, el cuerpo lo siente, debido a los siguientes factores.
Sobrecarga sensorial: ver tantos estímulos seguidos satura al cerebro. No alcanza a procesar todo y queda en un estado de alerta constante.
Dopamina en exceso: cada nuevo contenido o notificación genera una mini descarga de dopamina. Eso engancha, pero también agota. Después viene el bajón: fatiga, ansiedad y dificultad para concentrarse.
