Disfrutar unas tazas de café al día no está mal, sin embargo, el problema aparece con los excesos. Según estudios, los posibles efectos adversos son la toxicidad general, efectos cardiovasculares, en los huesos, la absorción de calcio, el comportamiento, desarrollo y reproducción.
La conclusión fue que un adulto sano no debe sobrepasar los 400 miligramos por día, es decir, dos tazas grandes o tres medianas, y de esto también depende la intensidad.
Si estás necesitando disminuir el consumo, estos consejos pueden ayudarte:
