Lo que comés puede tener un impacto directo en tu estado emocional. Existen alimentos que, gracias a sus nutrientes, estimulan la producción de neurotransmisores relacionados con el bienestar y ayudan a combatir el bajón de forma natural.
¿Quién no sintió alguna vez que una comida rica mejoró su día? Más allá del placer inmediato, lo cierto es que la alimentación influye en cómo te sentís. Ciertos nutrientes participan en la producción de serotonina y dopamina, sustancias que regulan el ánimo, la motivación y el placer. Estos son algunos de los alimentos que pueden ayudar a mejorar el bienestar emocional.
